Tipps zur Unterstützung von Journalisten bei der Bewältigung von Pandemien und anderem Stress

Über Bara Vaida

Bara Vaida (@barav) ist AHCJs Kernthemenführer für Infektionskrankheiten. Als unabhängige Journalistin hat sie ausführlich über Gesundheitspolitik und Infektionskrankheiten geschrieben. Ihre Arbeiten wurden im National Journal, Agence France-Presse, Bloomberg News, McClatchy News Service, MSNBC, NPR, Politico, The Washington Post und anderen Medien veröffentlicht.

Foto von Karolina Grabowska via Pixel.

Während wir in das dritte Jahr der Pandemie eintreten, suchen viele Journalisten weiterhin nach Strategien, die ihnen helfen, mit den Folgen der psychischen Gesundheit durch die Erfahrung und Berichterstattung über COVID-19 fertig zu werden.

Mehrere kürzlich durchgeführte Umfragen zeigen, dass Journalisten während der Pandemie hohe Raten von Symptomen erlebt haben, die mit dem posttraumatischen Distress-Syndrom (PTBS) verbunden sind, wie Angstzustände, Depressionen, Flashbacks, negative Veränderungen im Denken oder in der Stimmung und eine erhöhte Reaktionsfähigkeit auf emotional aufgeladene Ereignisse.

„Es ist unglaublich stressig, eine Pandemie zu durchleben, und es ist auch stressig, über eine Pandemie zu berichten“, Melody Shreiber, Kolumnistin der New Republic und freiberufliche Journalistin im Gesundheitswesen sagte bei eine Podiumsdiskussion des National Press Club am 30. September über psychische Gesundheit und Wohlbefinden im Journalismus.

Rund ein Drittel der vom Dart Center for Journalism and Trauma Research Center an der University of Tulsa zwischen September 2021 und Februar 2022 befragten Journalisten berichteten von Symptomen, die „mit einer PTBS-Diagnose vereinbar“ wären, so Elana Newman, Ph.D., Forschungsdirektor des Dart Center for Journalism and Trauma.

„Es gibt eine alarmierende Menge an Stress in praktisch allen Bereichen der Branche“, sagte a Bericht Mai 2022 gesponsert vom kanadischen Journalism Forum on Violence and Trauma über die Auswirkungen der Berichterstattung über COVID-19 und andere Traumata auf die psychische Gesundheit.

Was haben einige Journalisten getan, um mit arbeitsbedingtem Stress umzugehen?

Schreiber schloss sich vier weiteren Diskussionsteilnehmern an, um diese Frage zu diskutieren und ihren Kollegen Ratschläge zu geben. Zu den anderen Reportern gehörten: Orion Rummler, Reporter für The 19th Nachrichten, Jessica Washington, leitende Reporterin bei The Root; Patricia Zengerle, Kongresskorrespondentin bei Reuters, und J. Raymond DePaulo, Jr., MD, Vorsitzender des National Network of Depression Centers.

Während nur Schreiber über die Pandemie berichtete, hatten alle Reporter Erfahrung mit der Berichterstattung über traumatische Ereignisse und hatten Bewältigungsmethoden mit ähnlichen Themen entwickelt:

• Wenn Sie an etwas Stressigem arbeiten, Machen Sie mehrere Pausen, um Ihren Körper zu trainieren oder zu bewegen. „Du musst etwas Körperliches tun, um den Stress abzubauen, wie Sport treiben oder eine wirklich lange Umarmung haben oder etwas Kunst machen“, sagte Rummler, der das getan hat darüber geschrieben Selbstmord.
• Wenn Sie ein stressiges Telefoninterview führen, suchen Sie sich einen bequemen Ort um es zu tun, damit Ihr Körper weniger gestresst ist. „Ich mache meine wirklich ernsthaften, wirklich schwierigen Interviews nicht an meinem Schreibtisch“, sagte Washington, der schreibt darüber Rassen- und Geschlechtergerechtigkeit. Sie sagte, wenn sie zu Hause ist, wird sie sie auf ihrer Couch dirigieren, weil „ich mich dadurch einfach ein bisschen besser fühle“.
• Sprechen Sie mit Freunden und Kollegen über Ihren Stress. „Ich denke, als Journalisten haben wir diese steife Oberlippe und wir wollen nicht reden, aber es bringt wirklich nichts, so zu tun, als wäre alles in Ordnung“, sagte Rummler.
• Setzen Sie sich selbst Arbeitsgrenzen, indem Sie sich eine Auszeit nehmen. „Finde die Dinge, die du wirklich gerne tust und die nicht stressig sind“, sagte DePaulo. „Kümmere dich zuerst um dich selbst.“
• Scheuen Sie sich nicht, für sich selbst einzutreten und medizinische Hilfe zu suchen, vor allem, wenn Ihr Unternehmen es als Sozialleistung anbietet. „Ich habe einen hervorragenden Therapeuten, der mir überwiesen wurde [Reuters,]“ sagte Zengerle, wer hat sich gemeldet im Kapitol während der Anschläge vom 6. Januar. „Nutzen Sie diese Ressourcen.“

AHCJ-Mitglieder könnten auch daran interessiert sein, eine Sendung vom 15. September 2021 erneut anzusehen Webcast über Ressourcen zur psychischen Gesundheit für Reporter, die auch heute noch relevant sind. Schauen Sie sich diese Präsentation an Folien für weitere Links zu Ressourcen für psychische Gesundheit.

Bara Vaida (@barav) ist AHCJs Kernthemenführer für Infektionskrankheiten. Als unabhängige Journalistin hat sie ausführlich über Gesundheitspolitik und Infektionskrankheiten geschrieben. Ihre Arbeiten wurden im National Journal, Agence France-Presse, Bloomberg News, McClatchy News Service, MSNBC, NPR, Politico, The Washington Post und anderen Medien veröffentlicht.