561: Angelo Keely über essentielle Aminosäuren und mehr Protein essen!

In dieser Episode spreche ich darüber, wie man echtes Essen mit einem echten Finances zubereitet. Echtes Essen mit kleinem Budget Es scheint, dass „echtes Essen“ einer dieser Begriffe ist, die im World wide web hundert Bedeutungen haben. Zum größten Teil denke ich, dass alle Definitionen von „echtem Essen“ eine Verbesserung der amerikanischen Standarddiät sind, aber ich denke auch, dass es heutzutage wichtig ist, diesen Begriff zu definieren. Authentic Food bedeutet für mich einfach unverarbeitete, nicht veränderte Lebensmittel in möglichst naturnahem Zustand mit Fokus auf nährstoffreiche Lebensmittel. Bei uns besteht der Großteil unserer Ernährung aus Proteinen wie Fleisch von grasgefütterten Tieren und Weidegeflügel, Gemüse, Obst und vielen gesunden Fetten. In dieser Folge behandle ich: Warum Fett ein effizienterer Brennstoff ist als Kohlenhydrate oder Proteine ​​Warum Kalorienzählen nicht effektiv ist Wie meine typische Vorlage für einen täglichen und wöchentlichen Speiseplan aussieht Lebensmittel, die ich priorisiere, wenn das Price range knapp ist Bestimmte Lebensmittel, die ich esse, wenn ich schwanger bin oder stille Erste Lebensmittel für Babynahrung, die während der Schwangerschaft, Schwangerschaft und Stillzeit vermieden werden sollten Die eine Nahrung, die ich um jeden Preis vermeide – es ist vielleicht nicht die, die Sie denken würden Nahrungsergänzungsmittel, die ich täglich nehme Lebensmittel, die ich dafür sorge, dass meine Kinder jeden Tag bekommen So wie ich es bekomme meine Kinder, echtes Essen ohne Kampf zu essen Meine fünf Tipps für eine gesunde Ernährung mit knappem Spending plan Posts, die ich erwähne: Meine Essensregeln, um Kindern zu helfen, echtes Essen zu essen Eine Küche mit echtem Essen lagern 7 Grundlagen der Essensplanung Transkript lesen Hallo und willkommen zu Folge 2 von „Wellness Mama Podcast“, wo …